Author: Elakiya

ஒரு கிளாஸ் பாலை பருகுவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு திறவுகோல் என்று கூறப்பட்டால், ஒரு துளி ஜாதிக்காய் அமைதியை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலமும், ஆழ்ந்த, அமைதியான தூக்கத்தை கொண்டு வருவதன் மூலமும் நன்மையை அதிகரிக்க முடியும். இந்திய சமையலில், இந்த மசாலா-பொதுவாக ஜெய்பால் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது-மூளையில் மந்திரம் போல் செயல்படுகிறது, பதற்றத்தை குறைக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. கேசர் அல்லது குங்குமப்பூ ஒரு காரணத்திற்காக உலகின் மிக விலையுயர்ந்த மசாலாப் பொருளாகக் கூறப்படுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்கள் காரணமாக இளமைக்கு ஆரோக்கியமான அமுதமாக கருதப்படுகிறது. இரவில் ஒரு கிளாஸ் ஜாதிக்காய்-கேசர் போதுமானது. இதில் கிடைக்கும் நன்மைகளை பார்க்கலாம் ஆக்ஸிஜனேற்ற டானிக்:இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிறைந்துள்ளது, இது நம் உடல் மற்றும் மூளையில் பல நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.ஜெய்பால் இரத்தச் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது, புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. குங்குமப்பூவில் ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் தியாமின்…

கோடைக்காலத்தில் சேலை சூட் அணிவது பெரும் சுமையாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் கையாள்வது மிகவும் கடினம், ஆனால் உங்கள் உடலுக்கு நன்றாகப் பொருந்தக்கூடிய புடவை உங்களுக்கு அழகாக இருக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் இந்த புடவையை எடுக்க வேண்டும். சந்தையில் இருந்து வரும் பண்டாடி சேலை பிராண்ட் இங்கு மிகவும் மலிவு மற்றும் இலகுரக, இது பெண்கள் மிகவும் விரும்புகிறது. நீங்கள் பட்டுப் புடவைகள் மற்றும் டிசைனர் புடவைகளை விரும்புவது போலவே, சந்தையில் இருந்து மிகவும் மலிவு விலையிலும் சிறந்த தரத்திலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இந்த பண்டாடி புடவைகளை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். தினசரி உடைகளுக்கு இந்தப் புடவைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். அதில் மிக அழகான அச்சு உள்ளது, இது உங்களுக்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும். இந்த இலகுரக புடவை கோடை காலத்திற்கு ஏற்றதாக கருதப்படுகிறது. பண்டாடி புடவைகளில் தேர்வு செய்ய கைத்தறி மற்றும் சாடின் புடவைகள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் ஆன்லைன் ஷாப்பிங் இணையதளங்கள்…

அழைப்புகள் செய்யப்படும் போது இந்திய எண்களைக் காட்டும் அனைத்து போலி சர்வதேச அழைப்புகளையும் தடுக்குமாறு தொலைத்தொடர்பு ஆபரேட்டர்களுக்கு அரசாங்கம் உத்தரவிட்டுள்ளது. இது தொடர்பான புகார்களை தொலைத்தொடர்பு துறை (டிஓடி) பெற்று வந்தது. இந்த அழைப்புகள் மூலம் மக்களிடம் சைபர் கிரைம் மற்றும் நிதி மோசடிகள் செய்யப்படுகின்றன. இந்த அழைப்புகள் போலி டிஜிட்டல் கைது, FedEx மோசடி, கூரியரில் போதைப்பொருள் அல்லது போதைப்பொருட்கள், அரசு மற்றும் காவல்துறை அதிகாரிகளைப் போல் ஆள்மாறாட்டம் செய்தல், TRAI அல்லது தொலைத்தொடர்புத் துறை அதிகாரிகள் போல் நடித்து மொபைல் எண்களைத் தடுக்கும் அச்சுறுத்தலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சர்வதேச போலி அழைப்புகளைக் கண்டறிந்து தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட அமைப்பு DOT மற்றும் Telecom Service Providers (TSPs) இணைந்து எந்தவொரு இந்திய டெலிகாம் வாடிக்கையாளரையும் அடையும் சர்வதேச போலி அழைப்புகளை கண்டறிந்து தடுக்க உதவும் ஒரு அமைப்பை உருவாக்கியுள்ளது என்று அந்த அறிக்கையில் கூறப்பட்டுள்ளது. இப்போது இதுபோன்ற சர்வதேச போலி அழைப்புகளையும்…

வௌவால்கள் என்பது பலருக்கு அதிக அபிப்பிராயம் இல்லாத பறக்கும் உயிரினங்கள் அல்லவா… காரணம் பேய் படங்கள் போன்றவற்றில் அவை இருப்பதும், பல நோய்கள் தொடர்பாக அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுவதும் தான். நாம் வாழும் பாலூட்டி குடும்பத்தில் வௌவால்கள் முக்கியமானவை. உலகம் முழுவதும் 1400க்கும் மேற்பட்ட வெளவால்கள் உள்ளன. இன்றும் பல பிரிவுகள் காணப்படுகின்றன. வெளவால்கள் ஒரு பெரிய சுற்றுச்சூழல் பாத்திரத்தை வகிக்கும் உயிரினங்கள். பெரிய மற்றும் சிறிய பல்வேறு வௌவால்கள் பூமிக்கு மேல் பறக்கின்றன. இவற்றில் மிகச் சிறியது கிட்டியின் பன்றி மூக்கு கொண்ட மட்டை, மூன்றரை சென்டிமீட்டர் மட்டுமே. வெளவால்களில் மிகப்பெரியது மெகாபாட் வகையைச் சேர்ந்தது. இவற்றில் பறக்கும் நரிகளே மிகப் பெரியவை. இன்று உலகில் வாழும் மிகப்பெரிய வௌவால் பிலிப்பைன்ஸில் காணப்படும் அசெரோடான் ஜூபாட்டஸ் ஆகும். அவை 1.4 கிலோ வரை எடையும் 1.7 மீட்டர் இறக்கைகள் கொண்டவை. அதாவது ஒரு மனிதனின் நீளம். அவர்களுக்கு மிகவும் பிடித்த உணவு…

சைபர் மோசடிகள் குறித்து தினமும் பல தகவல்கள் வெளியாகி வருகின்றன. மிக முக்கியமான பின் எண்கள் மற்றும் பாஸ்வேர்டுகளுக்கு நாம் இன்னும் முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறோமா? இல்லை என்பதையே ‘தகவல் இஸ் பியூட்டிஃபுல்’ வெளியிட்டுள்ள புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. இன்றும் கூட, பெரும்பாலான மக்கள் பின் எண்கள் மற்றும் கடவுச்சொற்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அவை ஹேக்கர்கள் சில நொடிகளில் கண்டுபிடிக்கும் அளவுக்கு எளிமையானவை. உங்கள் பின் எண் மற்றும் கடவுச்சொல் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதா என்று பார்ப்போம். பின் எண்களின் தொடக்கத்திலிருந்து ஹேக் செய்ய எளிதான பின் எண் 1234 ஆகும். இன்னும் 11 சதவீதம் பேர் அதே பின் எண்ணையே பயன்படுத்துகின்றனர் என்பது அதிர்ச்சி தகவல். 1111, 0000, 1212, 7777 ஆகியவை இதைப் பின்பற்றும் மிகவும் பொதுவான அஞ்சல் குறியீடுகளாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஹேக்கர்கள் தட்டச்சு செய்து முதலில் பார்க்கும் பின் எண்கள் இவை.  அடிக்கடி கசிந்த தகவல்களை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம்…

இன்றைய ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையில், உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் அவசியம். சூரியகாந்தி விதைகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் முதல் இரத்த அழுத்தம் வரை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதை இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம். உணவில் நார்ச்சத்து மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களும் அவற்றில் காணப்படுகின்றன, இது பல நோய்களுக்கு பெரும் நன்மை பயக்கும். நாம் கண்டுபிடிக்கலாம். இவ்விதைகளில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் பி6, நார்ச்சத்து, இரும்பு, துத்தநாகம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவற்றை உண்பதன் மூலம், உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் செரிமான அமைப்பையும் மேம்படுத்தலாம். மேலும், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இது ஒரு மருந்து போன்றது, ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆரோக்கியத்திற்கு சூரியகாந்தி விதையில் எவ்வளவு அழகு மறைந்துள்ளது என்பதை இந்தக் கட்டுரையில் கூறுவோம். வயிற்றில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு…

மெகாஸ்டார் சிரஞ்சீவி தனது வரவிருக்கும் ‘விஸ்வம்பர’ படத்திற்காக இந்த நாட்களில் தலைப்புச் செய்திகளில் உள்ளார். இப்படத்தில் நடிகருடன் த்ரிஷா கிருஷ்ணனும் முக்கிய வேடத்தில் நடிக்கிறார். படம் குறித்த புதிய தகவல்கள் தொடர்ந்து வெளியாகி வருகின்றன. இதற்கிடையில், நடிகரின் அடுத்த படம் குறித்த சில விவாதங்கள் சமூக வலைதளங்களில் வலம் வருகின்றன. அவர் தனது அடுத்த படத்திற்கு சில திட்டங்களை வகுத்துள்ளதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. சிரஞ்சீவி இப்போது வசிஷ்டா இயக்கத்தில் தனது புதிய படமான விஸ்வம்பர படப்பிடிப்பில் பிஸியாக இருக்கிறார். இந்தப் படத்தைத் தவிர வேறு எந்தப் படத்தையும் சிரஞ்சீவி இன்னும் அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவிக்காத நிலையில், தற்போது தமிழ் இயக்குநர் மோகன் ராஜாவை வைத்து தனது அடுத்த படத்தை முடிவெடுத்துள்ளதாகப் பேசப்படுகிறது. இப்படத்தை அவரது மகள் சுஷ்மிதா தயாரிக்கவுள்ளதாக கூறப்படுகிறது. எழுத்தாளர் பிவிஎஸ் ரவி, இயக்குனர் மோகன் ராஜாவுடன் ஒரு ஸ்கிரிப்டை எழுதி, சிரஞ்சீவியிடம் கொடுத்ததாக தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. சிரஞ்சீவிக்கு திரைக்கதை பிடித்திருந்தது.…