Browsing: ஆரோக்கியமான உணவு

காட் லிவர் ஆயில், அதன் மற்ற குணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், அடிக்கடி விழுங்குவதற்கு விரும்பத்தகாத விஷயமாக இருந்தது. இந்த நாட்களில், “காட் லிவர் ஆயில்” என்ற வார்த்தைகள்…

உணவுப் பசி சக்தி வாய்ந்தது, சில நேரங்களில் கட்டுப்படுத்த கடினமாகத் தோன்றும் குறிப்பிட்ட உணவுகளுக்கான திடீர் ஆசைகள். இருப்பினும், பசி உங்கள் உடலின் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் அல்லது…

சுமார் 150 கிராம் புரதத்தை இலக்காகக் கொள்வது – உங்கள் எடை 150 பவுண்டுகள் என்றால், உடல் எடையில் ஒரு பவுண்டுக்கு 1 கிராம் புரதம் போன்றது…

எலும்பைக் கட்டியெழுப்புவதற்கான முக்கிய நேரம் இளமைப் பருவத்தில், உடல் வளர்ச்சியடைந்து, பணிக்கு அதிக வளங்களைச் செலவிடும் போது. உங்கள் வயது, பாலினம் மற்றும் மரபியல் ஆகியவை எலும்பு…

சீனாவில் பிறந்து தென்னிந்தியாவில் ஆந்திராவில் வளர்ந்தவர்.சத்துக்களின் சுரங்கம்.. எல்லா நோய்களுக்கும் மருந்து.. லிச்சி பழம் இப்போது நம் நாட்டிலும் விளைகிறது. குளிர் பிரதேசங்களில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இந்த லிச்சி…

அதிகபட்ச சத்துக்களைப் பெற கொட்டைகளை ஊறவைக்க வேண்டும் என்று அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம். ஆனால் சில கொட்டைகள் சாப்பிடுவதற்கு முன் ஊறாமல் இருக்க வேண்டுமா? அது ஏன்? “கொட்டைகள்…

ஒரு கிளாஸ் பாலை பருகுவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு திறவுகோல் என்று கூறப்பட்டால், ஒரு துளி ஜாதிக்காய் அமைதியை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலமும், ஆழ்ந்த, அமைதியான…